Habituée à l’agitation des répétitions dans les rues de Rio de Janeiro et dans les cours des écoles de samba, la muse Patrícia Miranda

Acostumada com a agitação dos ensaios nas ruas do Rio de Janeiro e nas quadras de escolas de samba, a musa Patrícia Miranda entra em uma fase mais tranquila à espera do primeiro filho, João Davi. Passista do Salgueiro e musa do Parque Acari, Patricia reflete sobre a necessária ausência nos ensaios de rua. “Todos os anos eu estou presente nos ensaios de rua, acredito que esse é um dos momentos mais lindos e em que a comunidade incorpora o enredo que vai pra avenida. Mas acabo de entrar no 9 mês de gestação e agora preciso ficar mais quieta, reservada, coisa que pra mim é muito difícil. Minha última participação antes do parto será no mini desfile do Parque Acari neste sábado (7), na Cidade do Samba”, revelou a musa. Patrícia conta ainda que manteve a rotina, normalmente agitada, durante a gestação. Além de continuar trabalhando como corretora de imóveis, ainda participou dos ensaios das escolas, fez suas aulas de graduação em Gestão Empresarial e não abriu mão dos treinos na academia, tudo com o acompanhamento de profissionais, entre eles seu personal Bruno Fernandes. O coach revela que a musa teve uma gestação diferenciada visto que ela já praticava atividade física e mantinha uma alimentação regrada e saudável. “Os treinos precisaram ser adaptados para a nova realidade, então foi necessário exercícios do dia a dia, com peso do próprio corpo e alguns específicos aparelhos de academia, todos para deixar a nossa musa fortalecida para a hora do seu parto, nos momentos da contração. A alimentação passou a ser mais específica para saúde do bebê e da mamãe e toda a suplementação necessária para uma grávida”, disse Bruno. A musa afirma que está ansiosa com a chegada de João Davi e que não teme o pós-parto. “Ele já faz parte desse mundo, né? Está comigo em todos os ensaios, tá sambando junto, ouvindo os sambas enredos todos os dias. Eu tenho certeza que o JD será um apaixonado pela nossa cultura e será meu companheiro nos desfiles. Me perguntam muito se tenho algum receio com meu corpo no pós-parto e não, não tenho. Acredito demais nos profissionais que me acompanham e isso não me preocupa nenhum pouco”, revela Patrícia. Bruno acredita que Patricia estará preparada para os desfiles que acontecem em março de 2025, ou seja, a musa só terá três meses para se preparar. “Vocês podem esperar a Nossa Musa Patrícia Miranda com um corpo muito lindo na Sapucaí, teremos pouco tempo sim, mas já fizemos isso várias vezes com ela e dessa vez não será diferente, estamos juntos a muitos anos e sempre conseguimos colocar ela impecável no carnaval. No passado foi um grande erro restringir as gestantes de treinos de musculação, atualmente diversos estudos demonstram que musculação na gestação é promover a saúde do bebê e da mamãe, mas lógico que com prescrições de um profissional de educação física qualificado”, afirma o coach.

Produção: Lomba agencia
Fotos: Vitor Sant’s
Assessoria: Ariuska Barbosa

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Accustomed to the hustle and bustle of rehearsals in the streets of Rio de Janeiro and samba school courts, muse Patrícia Miranda is entering a calmer phase as she awaits the arrival of her first child, João Davi. A Salgueiro samba dancer and muse of Parque Acari, Patricia reflects on her necessary absence from street rehearsals. “Every year I am present at street rehearsals, and I believe it is one of the most beautiful moments where the community embodies the theme that will go to the avenue. But I just entered the 9th month of pregnancy, and now I need to stay quieter and more reserved, which is very difficult for me. My last participation before the birth will be in the mini-parade of Parque Acari this Saturday (7), at Cidade do Samba,” the muse revealed.

Patrícia also shared that she maintained her usually busy routine throughout her pregnancy. In addition to continuing her work as a real estate agent, she participated in school rehearsals, attended her business management classes, and kept up with gym training, all under the supervision of professionals, including her personal trainer Bruno Fernandes.

The coach revealed that Patricia experienced a unique pregnancy since she was already engaged in physical activity and followed a regulated, healthy diet. “The workouts had to be adapted to her new reality, focusing on daily exercises, bodyweight routines, and some specific gym equipment, all aimed at strengthening her for childbirth and contractions. Her diet became more tailored to the health of both the baby and the mother, along with the necessary supplementation for a pregnant woman,” said Bruno.

The muse expressed her excitement about João Davi’s arrival and her confidence about post-pregnancy recovery. “He’s already part of this world, right? He’s been with me at every rehearsal, dancing along, listening to samba songs every day. I’m sure JD will be passionate about our culture and will be my companion in parades. Many people ask if I’m worried about my body after childbirth, and no, I’m not. I trust the professionals who work with me, and that doesn’t concern me at all,” Patrícia said.

Bruno believes that Patricia will be ready for the parades in March 2025, meaning the muse will have only three months to prepare. “You can expect our Muse Patrícia Miranda to have an amazing body on Sapucaí. Yes, we have little time, but we’ve done it many times before, and this time will be no different. We’ve been working together for years, and she always shows up impeccable for Carnival. In the past, it was a big mistake to restrict pregnant women from weight training. Nowadays, various studies demonstrate that weight training during pregnancy promotes the health of both the baby and the mother, as long as it is prescribed by a qualified physical education professional,” the coach affirmed.

Production: Lomba Agency
Photos: Vitor Sant’s
Press Office: Ariuska Barbosa

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Habituée à l’agitation des répétitions dans les rues de Rio de Janeiro et dans les cours des écoles de samba, la muse Patrícia Miranda entre dans une phase plus calme en attendant l’arrivée de son premier enfant, João Davi. Passiste du Salgueiro et muse de Parque Acari, Patricia réfléchit à son absence nécessaire des répétitions de rue. « Chaque année, je participe aux répétitions de rue, et je crois que c’est l’un des moments les plus beaux, où la communauté s’approprie le thème qui sera présenté sur l’avenue. Mais je viens d’entrer dans mon 9e mois de grossesse, et je dois maintenant rester plus calme et réservée, ce qui est très difficile pour moi. Ma dernière participation avant l’accouchement sera lors du mini-défilé de Parque Acari ce samedi (7), à la Cidade do Samba », a révélé la muse.

Patrícia a également expliqué qu’elle a maintenu sa routine habituellement chargée pendant sa grossesse. En plus de continuer à travailler comme agent immobilier, elle a participé aux répétitions des écoles, suivi ses cours de gestion d’entreprise et poursuivi ses entraînements à la salle de sport, toujours sous la supervision de professionnels, dont son coach personnel Bruno Fernandes.

Le coach a déclaré que Patrícia a vécu une grossesse unique, car elle pratiquait déjà une activité physique et suivait un régime alimentaire sain et équilibré. « Les entraînements ont dû être adaptés à sa nouvelle réalité, en privilégiant des exercices quotidiens, des routines avec le poids du corps et certains appareils spécifiques, tous visant à renforcer notre muse pour le moment de l’accouchement et des contractions. Son alimentation est devenue plus spécifique pour la santé du bébé et de la maman, avec tous les compléments nécessaires pour une femme enceinte », a déclaré Bruno.

La muse a exprimé son enthousiasme pour l’arrivée de João Davi et sa confiance en la récupération post-partum. « Il fait déjà partie de ce monde, n’est-ce pas ? Il m’accompagne dans toutes les répétitions, danse avec moi, écoute les sambas tous les jours. Je suis certaine que JD sera passionné par notre culture et sera mon compagnon lors des défilés. On me demande souvent si je crains pour mon corps après l’accouchement, et non, je n’ai aucune inquiétude. Je fais totalement confiance aux professionnels qui m’accompagnent, cela ne me préoccupe pas du tout », a déclaré Patrícia.

Bruno pense que Patrícia sera prête pour les défilés de mars 2025, ce qui signifie que la muse n’aura que trois mois pour se préparer. « Vous pouvez vous attendre à voir notre Muse Patrícia Miranda avec un corps magnifique sur la Sapucaí. Oui, nous avons peu de temps, mais nous avons déjà réussi plusieurs fois et cette fois ne sera pas différente. Nous travaillons ensemble depuis des années, et elle est toujours impeccable pour le carnaval. Par le passé, c’était une grande erreur de restreindre l’entraînement musculaire des femmes enceintes. Aujourd’hui, de nombreuses études montrent que la musculation pendant la grossesse favorise la santé du bébé et de la maman, à condition qu’elle soit prescrite par un professionnel qualifié en éducation physique », a affirmé le coach.

Production : Agence Lomba
Photos : Vitor Sant’s
Presse : Ariuska Barbosa

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Par Sandra Cristina (Sandra Zayres)
MTB 0037.715RJ

By Sandra Cristina (San0dra Zayres)
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