Vanessa Rangeli reveals her light and balanced philosophy for the holiday season
Vanessa Rangeli revela sua filosofia leve e equilibrada para as festas de fim de ano
Rainha de bateria da Acadêmicos de Niterói, Vanessa Rangeli entra no clima das festas com um recado claro: no Natal, ela não faz restrições. Dona de uma rotina disciplinada ao longo do ano, a musa afirma que a data é momento de celebrar sem culpa, sempre com equilíbrio.
Conhecida pela dedicação ao samba e aos cuidados com o corpo, Vanessa explica que o segredo está na constância dos hábitos saudáveis, e não na restrição extrema. “Eu não faço dieta no período de Natal, essas coisas, entendeu? Mesmo trabalhando com a imagem e com o corpo, eu acho que não é o momento de ficar fazendo dieta ou comida adaptada”, afirma.
A rainha reforça que, por manter um estilo de vida equilibrado durante todo o ano, as celebrações não comprometem seus resultados. “Como o meu ano inteiro é saudável, eu já faço atividade física, então não vai ser o Natal ou o réveillon que vai estragar tudo. Meu organismo já é adaptado a uma boa alimentação, então eu não como tudo que vejo pela frente. Eu nem consigo”, destaca.
Com a agenda agitada da escola e a proximidade dos ensaios técnicos e o desfile, Vanessa mostra que é possível conciliar disciplina e prazer à mesa e que viver o Carnaval com energia também passa por respeitar momentos especiais como as festas de fim de ano.
GARDEL ASSESSORIA
Alex Sandro Gardel
CREDITO FOTO S1 Fotografia / Divulgação Gardel Assessoria
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Vanessa Rangeli reveals her light and balanced philosophy for the holiday season
Queen of the drums of Acadêmicos de Niterói, Vanessa Rangeli steps into the festive spirit with a clear message: at Christmas, she makes no restrictions. With a disciplined routine throughout the year, the muse says the date is a moment to celebrate without guilt — always with balance. Known for her dedication to samba and to taking care of her body, Vanessa explains that the secret lies in consistency with healthy habits, not in extreme restriction.
“I don’t go on a diet during Christmas, none of that, you know? Even working with my image and my body, I don’t think it’s a moment to be dieting or eating adapted foods,” she says.
The queen reinforces that, by maintaining a balanced lifestyle throughout the year, the celebrations do not compromise her results. “Since my whole year is healthy and I already work out, it’s not Christmas or New Year’s Eve that will ruin everything. My body is already adapted to good nutrition, so I don’t eat everything I see in front of me. I can’t even do that,” she highlights.
With the school’s busy schedule and the technical rehearsals and parade approaching, Vanessa shows that it is possible to combine discipline with pleasure at the table — and that living Carnival with energy also means respecting special moments such as the holiday season.
GARDEL ASSESSORIA
Alex Sandro Gardel
PHOTO CREDIT: S1 Fotografia / Gardel Assessoria — Publicity
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